現(xiàn)在室內(nèi)泳池一般都是恒溫泳池，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)泳池的水溫在22℃-26℃之間，如果是比賽的話溫度會(huì)更低，那么既然是恒溫泳池，溫度為什么不能調(diào)高點(diǎn)呢？接下來小編就開給大家講解一下。

  首先水溫低能夠鍛煉心血管，預(yù)防心血管疾病，剛下水時(shí)，低于體溫的水會(huì)讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來后，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會(huì)讓皮膚血管擴(kuò)張，這一縮一張，讓平時(shí)不怎么能訓(xùn)練到的心血管也運(yùn)動(dòng)起來，這可是很好的預(yù)防心血管疾病的訓(xùn)練。

  其次冷水能夠有效的訓(xùn)練肌肉，使肌肉更有力，冷水能夠協(xié)助肌肉收縮，讓全身處于繃緊狀態(tài)，這樣就能充滿力量地在水中運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在冷水中運(yùn)動(dòng)不易疲憊，游完還會(huì)感覺一身輕松，不是比熱水來的更好嗎?

  最后冷水能防止泳池中暑，并不是只要在夏天才會(huì)產(chǎn)生，在很熱的澡堂就常常產(chǎn)生“暈堂”也是中暑，溫水游水本就讓人更累，需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走，更導(dǎo)致人的體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管愈加擴(kuò)張，形成體內(nèi)重要器官的供血不足。

  同時(shí)，為了降溫人體會(huì)很多出汗，希望靠汗液蒸發(fā)來帶走更多熱量，以此到達(dá)降溫的目的。可是，溫水游水不但不能完結(jié)這個(gè)任務(wù)，反而形成人體的脫水。體溫沒辦法調(diào)理，還脫水，很可能產(chǎn)生中暑，容易產(chǎn)生心臟功用異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上產(chǎn)生這些情況，已是危急，在水中，就更危險(xiǎn)了。

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